Hacia un mundo mejor

Hacia un mundo mejor #53

Jueves 9 de febrero de 2023

Nueva publicación

Resistir al estrés

A todos nos concierne lo que vive la humanidad de la que formamos parte: sus aspiraciones a un mundo mejor, sus progresos y también sus sufrimientos, a los que se suman hoy los de las víctimas de un seísmo fuera de lo común, hacia quienes van nuestros pensamientos fraternos…
Comprender lo que viven nuestros semejantes, conocidos y desconocidos, cercanos o lejanos, permite ayudarlos con el pensamiento, la oración y la acción. ¡Pero no se trata de cargar con todos los estrés! Para sostener a quienes lo necesitan, debemos mantener el ánimo y preservar nuestra fuerza. [1] Por eso es necesario recargar energía con regularidad. [2]
Nos toca elegir la práctica que nos convenga. He aquí, por ejemplo, tomada de Le Flambeau d’Unité, p. 432, una técnica que cada uno puede adaptar a su caso particular: absorber conscientemente la energía vital del aire que respiramos (el prana). [3] Permite “reducir las consecuencias de las agresiones de la vida moderna: prisa excesiva, emociones, agotamiento…”, es decir, aumentar la propia resistencia al estrés ambiental.

Afirmemos inspirando lentamente:

“Absorbo el Prana, esta fuerza universal
que me aporta voluntad, valor, energía y tenacidad.”
Afirmemos durante la retención:
“Fijo en mí esta energía que inunda mi cuerpo y mi mente.”
Afirmemos espirando lentamente:
“Expulso el aire con todas las condiciones negativas
y me instalo en la paz, la calma y la serenidad.”

[1] Véase la publicación n.º 1, “Cuidar de uno mismo”.
[2] Véase la publicación n.º 19, “Aumentar la propia fuerza”.
[3] Véase la publicación n.º 43, “Respirar para calmarse”.
N.B. La retención del aire está desaconsejada a las personas con problemas cardíacos.

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