LE MONDE D’APRÈS #66

3 mai 2024

Nouvelle parution

RENFORCER SON DYNAMISME

Rester ou devenir « un être rayonnant malgré un âge avancé », c’est cultiver le dynamisme qui permet de lutter contre la morosité pour aller de l’avant en toute situation. On peut ainsi prolonger sa jeunesse et communiquer aux autres la joie de vivre. [1]

Certes le moral subit des fluctuations en fonction des événements. C’est naturel, inutile de se culpabiliser ! Heureusement, des moyens divers et complémentaires aident à renforcer en soi un dynamisme qui rayonnera autour de soi : entretenir la vigueur du corps (nourriture saine, sommeil suffisant, oxygénation, exercice régulier, soins médicaux si besoin) et de l’esprit (pensées optimistes, lectures et interactions stimulantes, projets d’avenir.) Faire des succès comme des échecs des moteurs de progrès. Développer la force de l’altruisme, de l’amour. Se ressourcer dans la méditation et la prière, [2] dont la répétition du OM….
Dans cette perspective partageons, avec ceux qui le souhaitent, une technique de respiration tirée du Yoga de la vie pratique, p.232 :

Exercice pour se régénérer [3]

– En inspirant de façon lente et progressive, pensez :
« J’absorbe le Prana, cette Force Universelle qui m’apporte énergie, dynamisme, santé, bonheur. »
– Durant la rétention, pensez :
« Je fixe en moi cette énergie qui régénère toutes mes cellules. »
– Tout en expirant, affirmez :
« Je rejette toute cause de perturbation, toute condition négative. »
– Temps d’arrêt très court, affirmez :
“Je prends conscience de la croissance de mon rayonnement. »

[1] Cf. post n° 20  « Vieillir sans peur »
[2] Cf. post n° 21 « Forces de Lumière »
[3] Cf. remarque p. 233 : La rétention est déconseillée aux cardiaques.  

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