EL MUNDO DESPUÉS #53

Jeudi 9 février 2023

Nueva publicación

Resistir al estrés

A todos nos preocupa lo que vive la humanidad, de la que formamos parte, sus aspiraciones a un mundo mejor, sus progresos y también sus sufrimientos -a los que hoy se suman los de las víctimas de un terremoto extraordinario hacia las que se dirigen nuestros pensamientos fraternos…

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Comprender por lo que están pasando nuestros semejantes, conocidos y desconocidos, cercanos y lejanos, nos permite ayudarles mediante el pensamiento, la oración y la acción. Pero no se trata de que abracemos todas las tensiones. Para apoyar a los necesitados, debemos mantener el ánimo, conservar nuestras fuerzas.[1] Por lo tanto, es necesario repostar energía con regularidad. [2]

Depende de nosotros elegir la práctica que más nos convenga. Por ejemplo, he aquí una técnica tomada de la “Llama de la Unidad” p. 432, que cada uno de nosotros puede adaptar a su caso particular: absorber conscientemente la energía vital del aire que respiramos (prana). [3]  Ayuda a “reducir las consecuencias de las agresiones de la vida moderna: prisas excesivas, emociones, exceso de trabajo…”, es decir, a aumentar la resistencia al estrés ambiental.

Afirmemos con una respiración lenta:

« “Absorbo Prana, esta fuerza universal
que me aporta voluntad, valor, energía, tenacidad.
Afirmemos durante la retención:
“Fijo en mí esta energía que inunda mi cuerpo y mi espíritu.
Afirmemos mientras exhalamos lentamente:
“Rechazo el aire con todas las condiciones negativas
e instalarse en la paz, la calma y la serenidad.»

[1] Cf. post n° 1, « Garder la forme » 
[2] Cf. post n° 19, « Augmenter sa force »
[3] Cf. post n° 43, « Respirer pour se calmer »
N.B. La retención de aire no está recomendada para pacientes cardíacos.

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