Hacia un mundo mejor

Hacia un mundo mejor #66

3 de mayo de 2024

Nueva publicación

Reforzar el propio dinamismo

Seguir siendo o llegar a ser “un ser radiante a pesar de una edad avanzada” es cultivar el dinamismo que permite luchar contra la apatía para seguir adelante en cualquier situación. Así se puede prolongar la juventud y comunicar a los demás la alegría de vivir. [1]
Ciertamente, el ánimo fluctúa según los acontecimientos. Es natural, ¡no sirve de nada culpabilizarse! Afortunadamente, medios diversos y complementarios ayudan a reforzar en uno mismo un dinamismo que irradiará a su alrededor: mantener el vigor del cuerpo (alimentación sana, sueño suficiente, oxigenación, ejercicio regular, cuidados médicos si es necesario) y del espíritu (pensamientos optimistas, lecturas e interacciones estimulantes, proyectos de futuro). Hacer tanto de los éxitos como de los fracasos motores de progreso. Desarrollar la fuerza del altruismo, del amor. Recargarse en la meditación y la oración [2], entre ellas la repetición del OM…
Con esta perspectiva, compartamos con quienes lo deseen una técnica de respiración tomada de Le Yoga de la Vie pratique, p. 232:

Ejercicio para regenerarse [3]

– Inspirando de forma lenta y progresiva, pensad:
“Absorbo el Prana, esta Fuerza Universal que me aporta energía, dinamismo, salud y felicidad.”
– Durante la retención, pensad:
“Fijo en mí esta energía que regenera todas mis células.”
– Mientras espiráis, afirmad:
“Rechazo toda causa de perturbación, toda condición negativa.”
– Pausa muy breve, afirmad:
“Tomo conciencia del crecimiento de mi irradiación.”

[1] Véase la publicación n.º 20, “Envejecer sin miedo”.
[2] Véase la publicación n.º 21, “Fuerzas de Luz”.
[3] Véase la observación de la p. 233: la retención está desaconsejada a las personas con problemas cardíacos.

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